Minum Es Teh Setelah Makan Berbahaya. Bener Ga Sih? Yuk Dilihat Yang Sebenarnya

Bagikan Yuk

Sumber : https://www.flickr.com/photos/imtheface/5254281695

Kembali lagi dengan Ruang Kesehatan yang khusus membahas kandungan gizi di dalam makanan dan minuman.

Kenapa kok gizi saja sampai diperhatikan bahkan sampai dibuatkan ruang khusus?

Karena sesuatu yang masuk ke tubuh harus benar-benar dioptimalkan untuk kepentingan tubuh. Jangan sampai makanan atau minuman yang dibeli atau yang dimakan malah membuat tubuh menjadi lemah. Banyak usia muda tapi sudah kena penyakit-penyakit “orang tua”.

Edisi kali ini akan dibahas tentang bener ga sih minum es teh setelah makan itu berbahaya.

Es teh menurut kami menempati peringkat pertama yang dikonsumsi oleh masyarakat karena selain manis, juga seger apalagi kalo setelah makan yang pedas-pedas.

Tapi di internet ditemukan berbagai hal berbahaya akibat meminum es teh ini setelah makan.

Sayangnya hampir semua penjelasan tentang bahaya minum es teh setelah makan itu tidak disertai penjelasan hanya berputar di sekitar :

1. Menyebabkan obesitas

2. Nutrisi di dalam teh tidak terserap

3. Menyebabkan diabetes

BACA : Beras Merah : Primadona Baru Untuk Diet dan Bahaya Yang Tersembunyi

4. Meningkatkan tekanan darah

5. Dapat membuat dehidrasi

6. Menyebabkan kulit kering

7. Menyebabkan penyakit batu ginjal

8. Menyebabkan masuknya radikal bebas

9. Menyebabkan kekurangan zat besi (1)

Nah akhirnya cari-cari artikel tentang bahaya minum es dan hanya ada 2 penelitian yang lumayan bisa dijadikan referensi yaitu :

  1. Dr. John Milner, asisten profesor, Departemen Urologi, Universitas Loyola Chicago Stritch School of Medicine, menjelaskan bahwa es teh mengandung konsentrasi oksalat yang tinggi, salah satu bahan kimia utama yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.(2)
  2. Tulisan di web https://www.kidneystonesalabama.com/symptoms/ yang menjelaskan bahwa jika ingin merawat batu ginjal hindari makanan atau minuman yang mengandung oksalat salah satunya yaitu teh (3)

Menurut penelitian dari 2 lembaga di atas diketahui bahwa teh mengandung oksalat. Apa itu oksalat?

Oksalat atau asam oksalat adalah adalah zat kimia yang bisa menyebabkan terbentuknya kristal-kristal kecil yang terbuat dari mineral dan garam yang ditemukan di urine. Meskipun kristal tersebut biasanya tidak berbahaya, namun peneliti memperingatkan jika kristal itu bisa membesar dan bersarang di saluran yang mengalirkan urine dari ginjal ke kandung kemih. (4)

Dr. John Milner mengatakan es teh adalah minuman terburuk untuk dikonsumsi bagi orang yang mempunyai kecenderungan membentuk batu ginjal. Nikmati es teh sewajarnya atau tidak berlebihan karena ini kuncinya. (2)

Jadi menurut riset kami di dunia maya, bahaya dari es teh manis itu dari :

1. teh nya sendiri yang mengandung asam oksalat

Asam oksalat bersama dengan mineral kalsium di dalam tubuh manusia membentuk senyawa yang tak larut dan tak dapat diserap tubuh. Sekitar 80% penyakit batu ginjal pada orang dewasa karena adanya kalsium dan batu oksalat. (5)

Oksalat juga dapat menyebabkan masalah lain khususnya rasa sakit seperti fibromyalgia, nyeri vulva, nyeri panggul kronis dan beberapa sakit nyeri lainnya.(5)

2. gulanya (baik gula asli maupun pemanis buatan).

Efek dari mengkonsumsi gula yang berlebihan adalah diabetes dan obesitas tapi mungkin di es teh masih dalam kondisi wajar asalkan mengkonsumsi es tehnya sewajarnya.

Sumber : https://breakingnews.co.id/read/teh-manis-tidak-baik-saat-berbuka-puasa-ini-penjelasannya

3. esnya. (apalagi banyak pedagang yang menjual es yang belum dimasak dulu)

Nah itulah penjelasan singkat tentang sebenarnya boleh ga sih minum es teh setelah makan.

Menurut kamiminum es teh setelah makan itu boleh saja tapi kalo bisa dihindari atau hanya berkala saja tidak apa-apa.

Konsumsilah makanan dan minuman dengan bijak. Jangan terlalu berlebihan dan jangan kekurangan

Salam gizi

Sumber :

1.  http://papasemar.com/inilah-12-bahaya-yang-akan-terjadi-jika-kamu-sering-minum-es-teh-manis/

2. http://worldteanews.com/news/urologist-cautions-against-too-much-iced-tea

3. https://www.kidneystonesalabama.com/symptoms/

4. https://gaya.tempo.co/read/422151/hati-hati-minum-es-teh-bisa-kena-batu-ginjal

5. http://lifestyle.kompas.com/read/2011/06/24/14430024/Efek.Oksalat.bagi.Kesehatan

Advertisement
Advertisement

Artikel Menarik Lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *